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健康誌系列:排寒養暖提升免疫力 - 輕.瘦.美

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Description

l  石原結實「體溫健康法」集大成!包含飲食、運動、泡澡、按摩等等,各種日常生活中溫暖身體的妙方,不只提升免疫力,還能讓妳不發胖、擁有水嫩肌!

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       從生活不調、手腳冰冷的原因,到各式各樣溫暖身體的方法,靠著每天的飲食,簡單的操作,讓妳不發胖、擁有水嫩肌,以及提升免疫力,達到溫暖身體變漂亮的目標

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       針對不同膚質,提供天然素材製作的面膜及保養品配方,還有可以溫暖身體、提高代謝的敷臉法。

       提升體溫的生活方式,如怎麼分部位鍛鍊身體,以及給沒時間運動的人的「順便運動法」,教如何在搭車、坐著的時候也能簡單活動身體變溫暖。還有可以溫暖身體的泡澡、睡眠、按摩等。

作者:石原結實
尺寸:18.2cmW*23.7cmH
頁數:192

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