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健康誌系列:驚奇的健康法-日本百歲人瑞長壽祕訣

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商品描述

日本暢銷書!15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士,健康有活力地度過100歲,可見本書內容之實用有效。

16位醫學專家、營養專家、藥學專家、針灸專家、花療專家、泡澡專家等等共同監修,包含草藥、飲食、穴道按摩、運動、泡澡、預防疾病、睡眠、芳療法等等,日常生活中全方位的健康小撇步,提供您近百種能健康、長壽、有活力的好方法。

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豐富精緻的照片及插畫,清楚圖解說明,不只是文字理論,更一步步教您怎麼做,實用性佳,也增加閱讀豐富度。

內容簡介

日本暢銷書!集結了能讓您長壽,活得健康、有活力的好方法。日本電視節目也有介紹,目前最受矚目的「長壽書」緊急再版!15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士,現在已經高齡100歲!收錄採訪青地女士的一日生活記錄。

收錄草藥、藥酒、菇類圖鑑,清楚說明食用方式及功效,舒緩病痛、改善體質超有效的實用圖鑑。

教你各種藥草、藥酒、食材的運用與功效,如蒲公英強健腸胃、枇杷治中暑、大豆活化腦細胞、青椒抑制高血壓和動脈硬化、蜆類改善貧血,枸杞酒防老化、紅棗酒舒緩緊繃……,數十種簡單食療法可以有效預防疾病、消除不適、改善體質。豐富的圖解,以插圖清楚呈現各個步驟。

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作者:猪忠彥、追立久夫等
尺寸:21*26cm
頁數:192

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