MENU CART {{currentCart.getItemCount()}}
坐月子養胎祕笈組(四本超值好書)

坐月子養胎祕笈組(四本超值好書)

NT$1,320
NT$999
{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
Quantity
Add to Wishlist
The maximum quantity per submit is 99999
This quantity is invalid, please enter a valid quantity.
Sold Out

Not enough stock.
Your item was not added to your cart.

Not enough stock.
Please adjust your quantity.

Limit {{ product.max_order_quantity }} per order.

Only {{ quantityOfStock }} item(s) left.

Please message the shop owner for order details.
Add to Wishlist
  • Pay on Family Mart Store Pickup (C2C)
  • Credit Card (Support Visa, Master, JCB)

Description

懷孕媽咪要吃什麼養胎

 ◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開


  孕媽咪吃什麼、怎麼吃,才能提供寶寶成長發育所需的全部營養?
  專業營養師教您養胎不養肉,好孕順產。

  ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好?
  ●如何攝取胎兒所需的蛋白質?
  ●補充DHA能幫助胎兒腦部發育?
  ●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀?

  ◎70種營養好食材,特調100道超優食譜

  針對孕期不同階段,詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材,特製100道美味食譜,巧變三餐吃不膩。

  ◎25道安胎養身中醫食療方,改善孕期不適

  孕媽咪日常小毛病,不靠打針、吃藥,傳統古法安胎食療方,安全簡易又有效,祛走惱人疑難雜症,守護母嬰健康。

本書特色

  準媽咪『3孕期』飲食寶典,吃對營養最關鍵
  懷孕280天,安胎補身就要這樣吃!
  破除養胎錯誤迷思,新手父母必備的教戰手冊

  ◎第1孕期(14週以前)營養需求
  葉酸‧鋅‧碘
  ●幫助胎兒腦神經發育,預防早產
  ●強化孕媽咪免疫力,改善疲勞
  ●淨化血液,促進細胞代謝

  ◎第2孕期(15~28週)營養需求
  蛋白質‧鈣‧鎂‧硒‧維生素B群、D、E
  ●促進胎兒生長,補充母嬰營養和活力
  ●預防孕期水腫,強健骨骼與牙齒
  ●提升新陳代謝,改善健忘焦躁

  ◎第3孕期(29週以後)營養需求
  鐵‧維生素A、C
  ●預防貧血、流產、畸胎、早產
  ●護眼明眸,降低三高不生病
  ●維護肌膚健康,美容抗老

懷孕坐月子480個疑問解惑
本書特色

  好孕&養胎這樣做就對了
  孕產Q&A一本完全搞定


  45題懷孕前準備須知
  188題解答孕期所有疑惑
  70題解讀產檢內容和指標
  76題這樣吃胎兒頭好壯壯
  50題透視產程神祕面紗
  53題聰明坐月子‧產後護理全解答
  精選食譜吃對營養‧母嬰健康

  破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念

  ●準備懷孕前,哪些事不可不知?
  增加行房次數,可提高受孕機率?懷孕前可注射「流感疫苗」嗎?多攝取哪些營養素能幫助受孕?

  ●懷孕後最在意哪些健康問題?
  不知道已懷孕曾吃西藥,會影響寶寶嗎?「生一個孩子,掉一顆牙」嗎?懷孕影響口腔健康?「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎?

  ●健康優生、安胎健兒,懷孕了怎麼吃?
  哪些營養素是胎兒發育的關鍵?過敏孕媽咪應該怎麼吃?懷孕時吃生冷食物,寶寶氣管會不好?孕媽咪吃木瓜,會導致寶寶黃疸嗎?準媽咪外食時該注意什麼?

  ●產檢時,該做的檢查項目有哪些?
  罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦?為何要做胎兒超音波檢查?胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦?

  ●分娩有哪些注意事項?
  催生對孕婦和胎兒有危險嗎?何種情況下需要入院待產?施打無痛分娩針,會傷害到脊髓和神經嗎?頭胎剖腹產,第二胎也需要剖腹嗎?

  ●如何坐好月子,恢復健康?
  自然產、剖腹產,月子怎麼做?何時可開始服用生化湯、麻油雞?為何產後惡露一直不止?

  ●孕期三階段怎樣吃才對?
  針對孕期不同階段需求設計食譜,孕媽咪吃對營養,改善孕期不適,幫助胎兒健康成長。










母乳&配方奶 育兒錦囊-幫你解決母乳育兒的疑難雜症
圖文並茂。從母乳成份與分泌講起,直到寶寶斷奶和母乳說掰掰,一步步說明哺乳的大學問小細節,讓媽媽更健康、母乳品質更好,寶寶喝得頭好壯壯,贏在起跑線!

  這本書可以回答您所有關於哺乳的疑問:
  ※如何排除新手媽媽初次育兒的不安
  ※可以促進母乳分泌的生活方式?
  ※不知道該如何護理乳房?
  ※只餵寶寶喝配方奶的話,會有不足嗎?
  ※何時該給寶寶斷奶呢?
  ※該如何教寶寶使用杯子或吸管呢?

  豐富照片與圖示一看就懂
  哺乳訣竅、乳房護理一目了然!圖表式呈現,寶寶成長變化更清楚!

  媽咪健康吃簡意食譜輕鬆補充營養
  健康的媽媽才能分泌更好的母乳,哺乳期的媽媽一定要知道的飲食重點,還有簡單食譜,每天兩道補足易缺乏的營養素!

  母乳不足不用怕配方奶粉也OK
  只要哺餵配方奶粉方式正確,寶寶一樣可以長得聰明又強壯!就連奶瓶、奶嘴都有學問!

  經驗談大集合挑戰斷奶沒問題
  婆婆媽媽們的斷奶經驗分享,帶領寶寶學習使用杯子、吸管完整步驟,面對斷奶不再無所適從,和寶寶一起成長。

  哺乳疑難雜症Q&A分門別類全解答
  關於母乳、媽媽身體、配方奶、斷奶和副食品的大小疑問,媽咪們的哺乳常見問題一次解決!

內容精華

  母乳中含有嬰兒所需的一切營養成分,是珍貴的寶物。

  母乳是最適合嬰兒的營養來源。因為母乳中所含的蛋白質跟牛乳等等相比,不但對嬰兒來說更容易消化、吸收,而且也不會引發過敏。此外,母乳中還含有豐富的礦物質,像是鋅、鐵、鎂等等。

  在母乳豐富的營養成分中又以「初乳」最為珍貴。在分娩一周左右所分泌岀來帶有黃色黏稠狀的母乳,就稱為初乳。它的營養價值非常高,主要是因為剛出生不久的小嬰兒通常還不太會吸吮乳汁。跟出生後一~二周所分泌的「移行乳」或之後的「成乳」相比,初乳不但低脂肪、低糖,而且還有很豐富的蛋白質和礦物質,它的鈉含量是成乳的三倍以上。

  此外,母乳中還含有各式各樣的免疫物質,像是免疫球蛋白A等等,可以預防疾病,守護嬰兒的健康。免疫球蛋白A可以消滅附著在腸壁上的細菌或病毒和預防造成過敏原的異種蛋白質的入侵。白血球則具有殺菌和抗病毒的作用。尤其是在初乳中含有很多這樣的免疫物質,因此一定要讓嬰兒喝母乳才好。

對嬰兒和媽媽而言,母乳的七個好處:

  1.含有豐富的免疫物質,可以讓嬰兒的身體強壯。

  母乳中含有豐富免疫物質,可以防止細菌或病毒入侵。媽媽曾因感染而產生的抗體也可透過母乳傳給嬰兒。

  2.對消化功能尚未成熟的小嬰兒來說,母乳是最適合的能量來源。

  母乳中所含的蛋白質,對消化功能尚未發育完全的嬰兒來說,比較容易消化,不會造成腸胃的負擔。此外,母乳中所含的酵素可以幫助分解營養素,讓營養更容易吸收。

  3可以促進口舌或大腦的發展。

  嬰兒在喝母乳時,不單單只是嘴巴含著乳頭而已,還必須捲起舌頭,緊貼著媽媽整個乳暈,因此可以促進嬰兒下顎或舌頭肌肉的發展,藉由這些動作的刺激,還可以促進嬰兒腦部的發展。

  4發生SIDS(嬰幼兒猝死症)的機率較低。

  SIDS(嬰幼兒猝死症)是指原本健康活潑的小嬰兒突然猝死。雖然原因到目前仍然不明。不過,有數據顯示喝母乳的嬰兒發生嬰幼兒猝死症的機率比較低。因此,為了預防嬰幼兒猝死症,衛生署建議最好是哺餵母乳。

  5可以促進親子之間的交流。

  餵母乳時,嬰兒可以感受到媽媽的體溫,媽媽也可以碰觸到嬰兒柔軟的肌膚。這樣可以增進嬰兒和母親之間的親密關係。

  6媽媽的身體可以提早恢復。

  當嬰兒在吸吮母乳時,母體會分泌賀爾蒙,促進子宮收縮,以減緩出血,可以讓媽媽產後迅速恢復體力。

  7可以輕鬆餵奶,既經濟又實惠。
  
名人推薦

  郭素珍    臺北護理健康大學護理學院院長
  陳永綺    書田診所小兒科主治醫師
  王宏哲    天才領袖兒童發展中心執行長
  陳祥君    婦兒安婦幼中心院長

郭素珍  臺北護理健康大學護理學院院長 【審定者】

  本書很適合民眾閱讀,它以深入淺出的文字配上清晰的插圖,
  讓為人父母者可以清楚地瞭解母乳哺育的相關資訊。
 
陳永綺  書田診所小兒科主治醫師

  初為人母的首要任務,就是學習如何哺餵母乳,不論是親餵或是固定時間將奶擠出放進瓶子,以備寶寶的不時之需。這樣一件看似很基本的事’,其實是很辛苦的。但是如果手中有一本相當好用的工具書,絕對是可以減輕很多煩惱與不安。找本好書不失為給為人母的第一個好禮物喔!

王宏哲  天才領袖兒童發展中心執行長

  現代醫學一致認為,母乳有非常珍貴的營養,對寶寶的體力與腦力的發展非常好。遇到很多媽媽在催乳大作戰的過程中,非常辛苦,不得其門而入!這本書提供了新手媽咪許多關鍵的知識,從營養觀、作息觀、基礎生理觀點等,讓媽媽的哺餵更升級!
                        

陳祥君  婦兒安婦幼中心院長
                            
  母乳是上天送給寶寶最珍貴的禮物 ~

  看到新手媽咪們的喜悅,同時也感受到他們的心慌。此本書圖文並茂,能讓爸媽對於哺餵嬰兒的種種疑惑迎刃而解,享受成為嶄新父母的幸福時光!


營養月子餐-料理王系列

把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐

  • 產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。
  • 產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。
  • 產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養心安神、恢復元氣為調養重點。多吃富含優質蛋白質的魚類、海鮮、雞肉等,可促進泌乳、加速傷口復原。以滋補藥材如杜仲、牛大力等煲湯,能強健筋骨、改善痠痛。
  • 本書提供產後坐月子各階段時補重點,以藥膳聖品、營養主食、元氣料理、高纖蔬食、點心甜品、養生茶飲做分類。各式豐富餐點,能提供媽咪滿滿的營養活力,為未來的健康打下良好基礎。月子坐得好,自然青春不老。



Related Products