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神奇的12時辰飲食養生法-輕養生系列

神奇的12時辰飲食養生法-輕養生系列

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Description

  全天候身體健康調理法
  ●每晚應該十點半睡覺嗎?
  ●先睡午覺再吃飯比較好?
  ●常流口水是身體發出的警訊?
  ●清晨不宜行房?
  ●早餐吃粥對身體最好?
  ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼?

  藏在時間裡的養生祕密
  子時養生(23~1):一陽初生,睡覺是養護陽氣最佳之道。
  丑時養生(1~3):深度睡眠讓肝血推陳出新,代謝正常。
  寅時養生(3~5):日夜交替之時,氣血整裝待發。
  卯時養生(5~7):太陽升起,大腸經也跟著興奮。
  辰時養生(7~9):需要食物滋養,胃經「嗷嗷待哺」。
  巳時養生(9~11):脾經已全力對食物進行分解。
  午時養生(11~13):短暫休息讓氣血充足,神清氣爽。
  未時養生(13~15):小腸經強盛,消化吸收自然好。
  申時養生(15~17):多喝水,永保膀胱經青春活力。
  酉時養生(17~19):休息調養,腎臟從容貯藏臟腑精華。
  戌時養生(19~21):心包經大顯神威,護心強身。
  亥時養生(21~23):天地歸於安靜,養陰育陽在亥時。

本書特色    

  一天12時辰對應12條經絡,掌握養生之鑰
  古傳12時無病法祕傳12經養生法


  選對時間,用對方法,疾病神奇自癒
  本書從日常生活著手,按人體生理時鐘的養生規律來保養身體,清楚解析應時養生、擇時養生的祕密,告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應,完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病,自然活到天年。

  順應天時的中醫養生智慧
  天是大宇宙,人是小宇宙,日月星辰、氣候變化與人體氣血運行息息相關。中醫之道順應天時,講究天人合一。

  中醫主張人的生活習慣,要符合自然規律,將十二地支作為每日節律,用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況,即每天的十二時辰,對應人體的十二條經絡,環環相扣,十分有序。據此,結合良好的生活方式與規律的作息時間,制定「十二時辰養生法」。

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