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[任選五本$999] 蔬菜營養圖典-食物誌(02)(精)

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商品描述

聰明食蔬健康100分 
家庭必備食材大百科 
汆燙、燉煮、熱炒、煲湯 
醃漬、涼拌、沙拉、榨汁 
8大烹調技法全揭密,美味百變料理胃口大開 
清爽美味無負擔,發揮蔬菜強效食療力 
史上最強 蔬菜超好用妙招&老偏方全公開! 

醫師叮嚀 300項蔬菜食用搭配祕訣,營養加值 
油菜+丁香魚同煮→補充鈣質,預防骨質疏鬆 

營養師介紹 150個蔬菜妙用,必備實用生活小竅門 
大白菜+肉類烹煮→降低油脂攝取量、預防三高 

中醫師提供 300種蔬菜食療老偏方,傳承養生智慧 
菠菜+芝麻一起炒→改善掉髮

[內容簡介]:
75種 高纖低卡蔬菜精選大集合
70道 健康蔬食料理,吃出鹼性好體質
650個 好用祕訣,醫師、營養師、中醫師全公開

●玉米:健腦養眼好幫手
●香菇:益智增強免疫力
●菠菜:消脂防癌降三高
●番茄:美顏養身人氣王
●番薯:瘦身清腸排毒王
●高麗菜:天然保健胃腸藥

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