黃帝內經全系列 (5本超值好書)

●改掉導致身體衰弱的壞習慣  ●養成符合生命本性的生活習慣  ●醫食同源，食物就是治病良藥

●掌握十二時辰保健祕訣  ●順應四季健康養生法  ●啟動人體自癒力

神奇的老祖宗養生智慧

《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時的健康理念，二千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。

它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧。比如東南西北、春夏秋冬、陰陽調和等，說的是和生活息息相關的調養、體質、飲食、情緒等。

飲食起居大法

養生祕訣易讀易懂  生活化詮釋經典

◆女人為什麼老得比男人快？

◆人為什麼會生病？

◆為什麼有煩惱，頭髮就會變白？

◆為什麼古人很少得精神病？

◆小孩子為什麼愛吃糖？

◆為什麼說買東西，不說買南北？

◆為什麼得禽流感的多是雞？

◆為什麼宜吃烤鴨，不宜吃烤雞？

養生專家曲黎敏    一次把健康問題徹底說清楚

●一年四季和一天十二時辰，與我們的身體有什麼關係？

●我們身體裡的氣血、經脈、五臟六腑，以及自身的情志、食衣住行，怎樣決定我們的健康？

●人生有喜怒哀樂、生活有油鹽醬醋茶，這些對身體有何影響？

養生是一生功課‧ 養生名家講健康

讓養生回歸生活，養生成為一種生活態度

曲老師娓娓細說，深入淺出的內容，蘊含身體和心靈兩個層面的養生智慧，讓「養生」回歸於生活方式，使養生的概念成為一種生活態度，讓讀者參悟大道至簡、切身實用的養生精華，瞭解中醫的治病原理。

因天之序，領略養生

一年有春、夏、秋、冬四季，一天有子、丑、寅、卯等十二個時辰，養生之理就是「因天之序」，遵循春生（生發）、夏長（生長）、秋收（收斂）、冬藏（收藏）的道理，以及十二個時辰的規律，讓養生輕鬆從十二個時辰開始做起。

細訴十二時辰養生法，分享易讀易懂的養生祕訣

每個時辰都有對應的經脈、聯繫著相應的臟腑與應注意的養生重點，能循天道、明白自然規律，養生智慧盡在生活實踐中。

西醫在治病，中醫在治人

有病找醫生，養生靠自己

養生就是一種健康的生活習慣

●   晚上熬夜、白天補眠有用嗎？

●   現代人為什麼性功能越來越差？

●    發燒可增加孩子的免疫力？

●   為何越是夏天，越要吃點溫熱的東西？

●   為什麼手的握力越大、人越長壽？

●   女性手腳冰冷怎麼 辦？

●   人的所有祕密為什麼都在手指上？

●   唾液也能治病嗎？

●    為什麼有人天生身體好、有人生來一身病？

很多人並不是死於疾病

而是死於不運動和不健康的生活方式

改變習慣才是健康的關鍵

◎真切實用的養生祕笈

人首先要對自己的身體有一個深刻的認知，雖然不一定要明醫理、明藥理，但一定要明生活、明情理。本書是作者多年苦心學習的一次總結，獻給所有熱愛生命的同修者。

◎神奇的老祖宗智慧

◎名家開講引領入門

初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域，利用《黃帝内經》中實用的養生智慧，強健身心、延年益壽。

解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧

從頭到腳，一次對生命新的閱讀

領略中國傳統文化的智慧與魅力

參悟大道至簡，真切實用的養生智慧

◆女人比男人更長壽嗎？

◆為什麼頭髮乾了才能去睡覺？

◆為什麼緊張會搓手？

◆為什麼吃烤鴨要配蔥絲？

◆為什麼會做夢？

◆為什麼中國人產後要坐月子？

◆為什麼小孩的眼睛比大人有神？

名家開講中國最古老養生經典《黃帝內經》

精彩絕倫又簡明實用的解讀

既是一次人體智慧之旅

也是一次養生與生命智慧之旅！

◎ 醫道即生存之道

曲黎敏以《黃帝內經》的傳統醫學理論為基礎，結合常見病症，詳細介紹中醫養生理念和方法，闡釋「醫道即生存之道」，說明中醫不只是救人治病之術，更是解決人類生命困境之道，強調對人類本性的深刻認知。初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲老師的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域。

◎ 神奇的老祖宗智慧

參透《黃帝內經》養生智慧

領會活到天年的長壽祕訣

「聖人不治已病，治未病」，未病先防即養生。

《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理，

它的前提不是建立在如何治病，而是建立在如何不生病。

●人體知道如何自救？

●睡眠不好會折壽？

●什麼是好的臉色？

●人為何活不到過百歲的自然壽限？

●怎麼透過外象看五臟？

●神醫扁鵲如何讓人起死回生？

●為什麼老人白天想睡、晚上睡不著？

12時辰自然養生法

一天12時辰對應12條經絡 ，掌握養生之鑰

古傳12時無病法 � 祕傳12經養生法

選對時間，用對方法，疾病神奇自癒

本書從日常生活著手，按人體生理時鐘的養生規律來保養身體，清楚解析應時養生、擇時養生的祕密，告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應，完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病，自然活到天年。

順應天時的中醫養生智慧

天是大宇宙，人是小宇宙，日月星辰、氣候變化與人體氣血運行息息相關。中醫之道順應天時，講究天人合一。中醫主張人的生活習慣，要符合自然規律，將十二地支作為每日節律，用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況，即每天的十二時辰，對應人體的十二條經絡，環環相扣，十分有序。據此，結合良好的生活方式與規律的作息時間，制定「十二時辰養生法」。

全天候身體健康調理法

●每晚應該十點半睡覺嗎？

●先睡午覺再吃飯比較好？

●常流口水是身體發出的警訊？

●清晨不宜行房？

●早餐吃粥對身體最好？

●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼？