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預防三高寶典 (4本超值好書)

預防三高寶典 (4本超值好書)

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Description

還在為了三高而煩惱?吃藥到底要吃到何時?
本套組收錄了五本書,教您那些醫師不會告訴您的事情:
如何正確飲食、如何有效地降三高,
每天不再提心吊膽血糖、血壓突然飆高,不再為了要吃藥而沮喪,仿佛自己沒有三高一樣!

本套組內含:

  1) 糖尿病自療法
  2) 8週食療有效降血壓
  3) 我自療了糖尿病 (附「胰臟按摩操」真人示範DVD)
  4) 這樣吃降三高不用吃



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糖尿病自療法

這是一本一看就懂的實用醫學寶典,讓你徹底了解糖尿病!

1. 什麼是糖尿病?哪些人容易罹患糖尿病?糖尿病惡化有什麼後果?通通一次說清楚!

2. 糖尿病分成幾種類型?如何知道是否罹患糖尿病?看不懂糖尿病的檢驗數字?來來來,這裡教你看懂糖尿病檢驗數值的涵義!

3. 糖尿病患者究竟要如何做才能「降糖」?


此書針對糖尿病患者提供飲食療法+運動療法+中醫療法:

● 食品交換表→打破傳統計量換算,三餐吃什麼,輕鬆選零負擔

● 營養分析→完整營養素分析,打造專屬健康食譜

● 運動療法→各式降糖運動法,控制血糖超容易

● 中醫療法→經絡養生、漢方藥膳,速效治療糖尿病

讓你輕鬆迎戰糖尿病,迎向陽光燦爛的生活!



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8週食療有效降血壓

高血壓是無聲的健康慢性殺手!

動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您!

低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值


◎確實遵守「三少二多」原則

少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖

食療有效防治高血壓和肥胖!

◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療

高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理

可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率!


◎ 298856天配餐調節血壓食譜

營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您在8週內循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心。

◎ 42種降低血壓特選健康養生食材

嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材,幫助強化保護血管與代謝鈉質,真正達到降低血壓的效果,吃出健康,身體零負擔。




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我自療了糖尿病


自然療法戰勝糖尿病


●走出糖尿病絕境 邁向健康人生

糖尿病非絕症,療法正確即可預防併發症

得糖尿病後,只能從此坐以待斃?無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子?本書為您揭開糖尿病患者,以永不放棄的心,研究並戰勝糖尿病的精采過程。

●專業醫生剖析 靠自己穩定血糖

鉅細靡遺分析糖尿病你就是自己的醫生

每篇「糖尿病名醫孫軍講評」由專業醫師根據病情、疑問,提出醫學分析和解釋,從中立即獲得糖尿病相關知識,迅速掌握身體狀況,量身打造專屬治療法。

●以他人經驗為鏡 避免重蹈覆轍

親身試驗多種療法,走出糖尿病迷思

坊間糖尿病治療方法琳瑯滿目,與其誤信偏方延誤病情,不如從別人經驗汲取教訓。本書提供各種糖尿病療法的具體結果,藉此遠離他人走過的冤枉路,為自己的健康生活鋪路。


要讓「胰島」動起來

糖尿病完全消除見證

胰臟按摩操+飲食順序=穩定血糖

糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵

 

●糖尿病有哪些飲食迷思?

●糖尿病應該怎麼吃?

●糖尿病會引發哪些併發症?

●糖尿病要忌吃哪些食物?

●靠按摩方式能恢復胰臟功能?





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這樣吃降三高不用吃藥


◆權威營養師嚴選TOP 36降三高蔬果,吃對營養最關鍵

針對「糖尿病、高血壓、高血脂」分別嚴選12種天然蔬果,完整說明其營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌等,教您吃出不生病好體質。

95道蔬療養生餐,防治三高就要這樣吃

大多數的疾病是吃出來的。挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,是遠離三高併發症的關鍵。




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