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12時辰自然養生法

12時辰自然養生法

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Description

一天12時辰對應12條經絡 ,掌握養生之鑰

古傳12時無病法 祕傳12經養生法

選對時間,用對方法,疾病神奇自癒

本書從日常生活著手,按人體生理時鐘的養生規律來保養身體,清楚解析應時養生、擇時養生的祕密,告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應,完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病,自然活到天年。

 

順應天時的中醫養生智慧

天是大宇宙,人是小宇宙,日月星辰、氣候變化與人體氣血運行息息相關。中醫之道順應天時,講究天人合一。

中醫主張人的生活習慣,要符合自然規律,將十二地支作為每日節律,用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況,即每天的十二時辰,對應人體的十二條經絡,環環相扣,十分有序。據此,結合良好的生活方式與規律的作息時間,制定「十二時辰養生法」。


全天候身體健康調理法

●每晚應該十點半睡覺嗎?

●先睡午覺再吃飯比較好?

●常流口水是身體發出的警訊?

●清晨不宜行房?

●早餐吃粥對身體最好?

●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼?

藏在時間裡的養生祕密

子時養生(231):一陽初生,睡覺是養護陽氣最佳之道。

丑時養生(13):深度睡眠讓肝血推陳出新,代謝正常。

寅時養生(35):日夜交替之時,氣血整裝待發。

卯時養生(57):太陽升起,大腸經也跟著興奮。

辰時養生(79):需要食物滋養,胃經「嗷嗷待哺」。

巳時養生(911):脾經已全力對食物進行分解。

午時養生(1113):短暫休息讓氣血充足,神清氣爽。

未時養生(1315):小腸經強盛,消化吸收自然好。

申時養生(1517):多喝水,永保膀胱經青春活力。

酉時養生(1719):休息調養,腎臟從容貯藏臟腑精華。

戌時養生(1921):心包經大顯神威,護心強身。

亥時養生(2123):天地歸於安靜,養陰育陽在亥時。

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