{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

你的購物車是空的
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media
                    ? item.variation.media.alt_translations
                    : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel
                }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}
  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} 點
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}
[任選五本$999] 食在健康系列 : 成功減重3大關鍵力

[任選五本$999] 食在健康系列 : 成功減重3大關鍵力

全店,全家999免運

指定商品,成人工具書任選5本$999

全店,$1500宅配免運

全店,批發免運

全店,$2000宅配(大件)免運

NT$450
NT$297
{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
數量 組合數量
加入追蹤清單
一次最大商品購買數量限制為 99999
該數量不適用,請填入有效的數量。
售完

商品存貨不足,未能加入購物車

您所填寫的商品數量超過庫存

{{'products.quick_cart.out_of_number_hint'| translate}}

{{'product.preorder_limit.hint'| translate}}

每筆訂單限購 {{ product.max_order_quantity }} 件

現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件

若想購買,請聯絡我們。
加入追蹤清單
商品描述
了解更多
送貨及付款方式
顧客評價

外食族如何吃才不會胖?

「多元化」為原則,選擇低熱量、低脂肪食材

●外食的首要考量─營養

  首先,當您在選擇外食時,最在意的是什麼?衛生?經濟?還是美味?不管您考慮的是什麼,請將「營養」列為首要考量。

  外食族最重要的原則,是食物選擇多元化、料理方式也盡量多變化。建議外食族以自助餐廳作為主要的選擇對象,因為您有自己選擇食物的權利,也可以少吃一點油炸肉類,多挑一些青菜及黃豆製品;如果食物中鹽、油、味精放太多,可先在開水裡過一下再吃。

 

●小吃攤的聰明點菜方式

  如果您的午餐經常在麵攤或小吃攤解決,只要稍加留意所點的菜色,選擇低熱量與低脂肪的食材,如海帶、燙青菜、小黃瓜、豆腐湯,都是熱量較低的料理;其他菜餚也盡量不要添加醬料,就能輕鬆享有美味,又不會擔心攝取多餘的脂肪。

 

●甩油5大飲食對策

  想要甩掉身體多餘的油脂嗎?請從飲食習慣改變起,作出對的選擇,長期下來也會有明顯的效果喔!

1 慎選麵包內餡

  一個夾餡麵包,幾乎等同一份炸排骨的熱量,而奶油烤吐司含油量高,都是減肥者該避免的食物,建議以無脂肪的果醬替代。

2 飲品不加奶精與糖

  避免飲用市售含糖及酒精飲料,沖泡咖啡與紅茶時,盡量不要添加奶精和糖。

3 注意高熱量的醬汁

  減重者經常會以沙拉取代正餐,為控制熱量,應以油醋醬汁、和風醬取代千島醬或蛋黃醬;另外,牛排醬、烤肉醬、沙茶醬熱量皆高,應盡量避免。

4 避免勾芡、油炸

  勾芡醬汁,含有高量油脂,建議食用前,先以清湯過濾多餘油水;或用白飯吸附油脂。另外,應避免油炸食物,非吃不可時,建議先將裹粉外皮去除,以免吃進過多脂肪。

5 撈除湯表面的浮油

  避免食用奶油類濃湯,其高油、高脂特性,容易造成身體的負擔;中式料理的各式羹湯熱量也不低,應先將表面浮油撈掉後再食用。選擇火鍋湯底時,以蔬菜熬煮的清湯鍋底為佳,如昆布鍋。麻辣鍋熱量最高,減肥者忌食。

 

●窈窕快瘦這樣吃

  小腹凸出、下半身粗壯,明明吃得少,為何始終瘦不下來?注意!肥胖,往往是因為您吃得不對!本章蒐集50種吃不胖食物,運用最健康,又不失美味的料理方式,讓您輕鬆窈窕,瘦身效果快。

  水果不僅美容養顏、幫助消化;跟一般零食比起來,熱量較低,因此以水果當作減肥餐的必備食材,是不少人會使用的方法。不過,水果的挑選大有學問。減肥期間勿以水果乾替代新鮮水果,因為水果乾經過加工,營養素所剩無幾,更因為體積小,容易吃過量而導致發胖。

這個商品沒有更多資訊。

送貨方式

  • 新竹物流 - 常溫
  • 新竹物流 - 常溫_離島
  • 新竹物流 - 常溫(批發)
  • 航空(日本)
  • 航空(韓國)
  • 航空(印尼)
  • 航空(澳大利亞)
  • 航空(歐洲)
  • 航空(北美)
  • 全家 取貨不付款 (C2C)
  • 全家 取貨付款 (C2C)
  • 航空(中國/香港/澳門)
  • 航空(馬來西亞、新加坡)

付款方式

  • 信用卡(支援國內外 Visa, Master, JCB)
  • 全家取貨付款
  • 貨到付款 (新竹物流 )
{{'product.product_review.no_review' | translate}}