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免疫力UP!組 (5本超值好書)

免疫力UP!組 (5本超值好書)

NT$1,840
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Description

在這個病毒肆虐的日常中,想要增強自我的免疫力,其實光靠運動、吃維他命是不夠的,
想要提升身體免疫力,最有效的就是「吃對東西」。吃對食物,身體免疫力自然而然就會變得強壯。
本套書教你如何從生活中的錯誤飲食習慣中做出小小變化,讓你的免疫力UP UP!

本套組內含:
  1) 燉補好湯增強抵抗力
  2) 健康蔬果汁 提升免疫力體質
  3) 這樣吃提升免疫力 就能抗病毒
  4) 蔬食吃出免疫力
  5) 對症豆漿營養好喝


燉補好湯增強抵抗力

簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力

熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分

四季對症養身 為全家人聰明進補!

元氣雞湯 預防感冒      養生鴨湯 改善手腳冰冷
營養豬肉湯 延緩衰老   香濃牛肉湯 預防貧血
滋補羊肉湯 補氣活血   鮮美魚湯 健腦益智
紓壓海鮮湯 預防骨鬆   蔬食靚湯 高纖排毒

四季對症調理進補+元氣好湯百變風情+自己做最安心

百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質


8大類補湯動手做,強健體質不生病

收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,精心設計250道保健食譜,家常養生燉好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。

◎ 煮湯祕訣大公開,新手輕鬆燉好湯

清楚說明湯品烹調技巧:使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候,搭配12種美味高湯DIY,新手也能煲好湯!

◎ 四季順時養生對症喝湯,照顧全家健康

春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎;春天會過敏,夏天怕上火,秋天肌膚乾燥,冬天容易感冒,掌握四季養生關鍵,依季節變換燉補營養好湯,對時對症吃出健康、吃得美味,寵愛自己和家人好簡單!



健康蔬果汁 提升免疫力體質

7色蔬果汁營養配對

喝瘦變美、健康加分!

食安健康!自己動手打蔬果汁

拒絕黑心添加物!不要塑化劑!

高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果

簡單方便+原味天然+美味養生

市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖。

利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧全家健康!


◎量身訂做4大族群天然保健飲品

瘦身養顏愛美族、活力元氣上班族、強身健體病症族、延年益壽銀髮族,營養師專業特調蔬果汁,安心喝健康!

◎輕鬆掌握7色蔬果保健密碼

徹底了解蔬果保健功效,多元攝取關鍵營養素,發揮蔬果美容保健、抗病防癌特效,提升新陳代謝,強化身體免疫力!

◎驚喜收錄7天瘦小腹神奇蔬果汁

從燃脂力、消水腫、排毒素、防便祕、健腸胃5大目標下手,不當大腹翁、小腹婆,體內環保甩掉鮪魚肚,變身窈窕纖腰美人!





這樣吃提升免疫力 就能抗病毒

吃出免疫力◆揭開不生病的祕密

13類優質食材+89種健康食物=186道強化免疫料理

90%疾病,來自免疫功能失調

免疫力是最好的藥‧搶救免疫力大作戰

→ 免疫力越強,身體越健康?

→ 作息不正常,也會傷害免疫系統?

→ 吃錯保健食品,等於吃毒藥?

→ 人人都適用「生機飲食」來強化免疫力?

→ 「密集運動」能大幅提升免疫功能?

 


 Easy健康料理,吃出免疫力


13類天然食材+186道元氣食譜→聰明吃出好體力

免疫力等於生命力!專業醫師、營養師精心設計186道簡單易做的料理,有效調節免疫力,讓您吃出美味和健康,常保青春活力。


6大提升免疫力問題+8大必知免疫力常識→啟動身體自癒力

權威醫師解答免疫系統常見疑問,讓您迅速掌握正確知識,免疫系統不失衡,打造無病好體質,擁有樂活人生。



蔬食吃出免疫力

全方位健康飲食秘訣 ● 全家人的健康知識百科
養身蔬食好煮意 ● 強健體質不生病

10大類蔬菜保健特效排行+59種對症蔬療豐富料理=健康跟著走
營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知,設計簡易家常菜食譜,元氣蔬食安心吃,家庭必備食用指南隨時查閱,守護全家健康。

蔬食愛美養瘦大作戰!由裡到外都美麗
精選美白、抗痘、瘦身熱門話題,從生活中拾手可得的平價蔬菜,攝取豐富多元植化素、關鍵養分,輕鬆掌握美的祕密,維持窈窕好身材!

常見病對症蔬療,打造樂活人生
糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病,提供所需營養素及專業飲食建議,原味蔬食改善體質,吃對食物不吃藥,優活養生、無病一身輕。





對症豆漿營養好喝

每天喝一杯好豆漿補充營養強壯身體

168&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理

 

健康靠自己!最佳保健飲料 ‧ 喝出不生病好體質

超簡單 ‧ 便宜平價 ‧ 營養價值高

防癌排毒 ‧ 提升防病免疫力


※ 豆漿神奇健康力Q&A徹底解答

  如何挑選非基因改造的天然黃豆?

  豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值?

  用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費?

※ 5大族群保健豆漿 ‧ 喝出食療自癒力

愛美族 養顏美容+高纖瘦身

小朋友 發育長高+益智健腦

上班族 紓壓安眠+增加體力

病症族 養生健體+活力元氣

銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高

 

※ 用蔬果穀物打豆漿+變化美味料理

掌握食材的搭配組合祕訣、營養加乘,蔬果雜糧知識大公開,瞭解關鍵營養素、選購、保存、處理技巧,變身豆漿料理達人,製作簡單方便、輕鬆快速、口味多變。



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